พลานามัยอวัยวะ

เมื่อวาน มีเพื่อนร่วมงานผู้หวังดี นำโพยข้อควรปฏิบัติตัวในแต่ละวัน เพื่อส่งเสริมคุณภาพของอวัยวะภายใน ให้มีพลานามัยที่ดีอยู่เสมอ มาวางไว้ที่โต๊ะทำงาน

ขอบคุณมากนะครับ - แต่รายละเอียดในชีวิตเยอะๆ แบบนี้ คนแบบผมคงทำได้ยาก ลำพังทุกวันนี้ พยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานผักผลไม้ และดื่มน้ำเยอะๆ ก็ไม่ง่ายแล้ว



จะว่าไปอวัยวะภายในของผม ที่น่าจะแข็งแรงที่สุด คงเป็นตับ (ฮา)